Vì sao mật ong lại có tác dụng giảm cân?
Mật ong có chứa vitamin, các khoáng chất và các a-xít amino. Những dưỡng chất này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi các chất béo và cholesterol, giúp cơ thể duy trì trọng lượng và ngăn ngừa béo phì rất tốt. Vì thế các cách giảm cân an toàn bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người muốn giảm cân.
Ngoài ra thì mật ong còn là một chất chống vi trùng rất hiệu quả và có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng enzim trong mật ong có thể giúp trị viêm dạ dày.
Các cách giảm cân bằng mật ong để giảm cân an toàn!!
Cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất:
Thực hiện: Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa bình thường, đến bữa tối hãy pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Hãy uống từng ngụm nhỏ đến hết cốc nước. Nếu sau đó 2 giờ, bạn cảm thấy đói thì lại tiếp tục pha mật ong với trà hoặc lippton để tạo cảm giác no.
Từ ngày thứ 4 trở đi, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.
Để cách giảm cân an toàn bằng mật ong hiệu quả nhất bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt khoa học và lành mạnh như:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo.
- Hạn chế ăn vặt, ăn thức ăn nhanh .
- Hạn chế các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá .
Lưu ý:
Không nên pha mật ong với nước sôi còn nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao. Vì nước nóng sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, khiến các chất xúc tác trong mật ong mất đi.
Mật ong có tính nóng và nhiều dưỡng chất, vì thế không nên uống quá nhiều tránh bị phản tác dụng.
Ngoài ra chúng ta có thể thực hiện các cách giảm cân bằng mật ong khác nhau như:
1. Giảm cân an toàn bằng mật ong và nước chanh:
Thực hiện: Pha 1-2 thìa mật ong và 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm sau khi thức dậy. Việc uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.
Nhiều bạn thắc mắc là uống chanh vào buổi sáng khi dạ dày chưa có gì sẽ khiến cho da dày bị mòn và hại da dày. Xin các bạn yên tâm, khi uống 1 lượng nhỏ ( 1 thìa) lượng axit trong chanh không đủ ảnh hưởng tới dạ dày, hơn nữa bạn uống cùng mật ong thì có thể hoàn toàn yên tâm. Nhưng lưu ý chỉ nên uống đúng theo hướng dẫn đã nêu phía trên.
2. Mẹo giảm cân: uống mật ong ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều:
Uống mật ong cũng giúp cho việc cải thiện tiêu hóa của bạn. Vì thế, ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt sau khi khi bạn đã ăn quá nhiều, hãy uống một cốc nước ấm pha mật ong. Việc uống mật ong sẽ giúp bạn nhanh tiêu hóa lượng thức ăn đã nạp vào, giúp quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Tránh cho việc dưỡng chất tích tụ thành mỡ.
Các mẹo làm đẹp, công dụng khác từ mật ong
- Dưỡng da, trị thâm:
Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Mật ong cũng có thể dùng để chữa trị các vấn đề khác về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da và đặc biệt làm mờ những vết thâm, nám trên da.
Hướng dẫn: chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trước khi đi ngủ. Và rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được sự thay đổi của làn da của bạn .
- Ngăn rụng tóc:
Mật ong có khả năng ngăn rụng tóc. Nó chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô. Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trị độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dài hơn. Chỉ cần dùng tăm bông thoa mật ong đều chân tóc, ủ ấm 30 phút rồi gội đầu như bình thường là bạn đã giúp mái tóc của mình thêm chắc khỏe rồi đấy.
- Điều hòa đường huyết:
- Đánh bại chứng mất ngủ:
Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.
Để biết thêm nhiều mẹo làm đẹp khác, hãy truy cập website: http://huongdanmeolamdep.blogspot.com/ để biết thêm chi tiết.
Trên đây là các cách giảm cân an toàn bằng mật ong giúp bạn có thân hình như mong muốn đón tết. Mong rằng sau khi thực hiện, bạn sẽ hài lòng với làn da mịn màng tươi trẻ và một thân hình lý tưởng để đón tết Nguyên Đán 2016 thêm trọn vẹn.
